Ak chcete získať prístup k tomuto obsahu, musíte si ho zakúpiť členstvo 3-mesačné členstvo or Mesačné členstvo.
Autor danmo
„Matka Zem, ty, ktorú nazývame tisícami mien. Pamätajme všetci, že sme bunkami tvojho tela a tancujeme spolu.“
Keď sa najbližšie ocitnete v dave, spomaľte a precíťte život pulzujúci okolo vás.
Na chvíľu zabudnite na to, kam idete, a iba dýchajte.
Vydychujte svoje obavy a predstavte si, že ste zdravá bunka, ktorej jednoduchý pohyb očisťuje Telo sveta – Matku Zem.
1 Deň
2 Deň
3 Deň
4 Deň
5 Deň
6 Deň
7 Deň
PILATES nie je JÓGA!
Napriek spoločnému rozhraniu, ktorým je najmä dôraz na harmóniu mysle a tela, si nemožno tieto metódy zamieňať. Práve naopak, sú značne odlišné.
Joga akceptuje spiritualitu. Pilates má základ v antickej gymnastike a stredoeurópskych princípoch telesných cvičení. Pilates si nadovšetko cení zdravé telo, ale vie, že k tomu potrebuje sviežu a sústredenú myseľ.
Joga využíva brušné dýchanie. Pilates zdôrazňuje fyziológiu bránice, jej bočné rozpínanie, neustálu kontrolubrušnej steny. Joga učí statické polohy, ktoré sa striedajú bez opakovania.
Pilatesové cviky majú určitý počet opakovaní a po zvládnutí sa dajú zreťaziť do kreácií a cvičiť ako „nekonečná“ zostava. Pokus o spojenie oboch systémov, tzv. Jogalates, je čisto komerčnou záležitosťou, hybridom, ktorý je prakticky nepoužiteľný.
