Domáce PILATES štúdio pre každého

Ak raz zažijete zmenu, ktorú metóda Renny prinesie vášmu telu, nebudete sa chcieť vrátiť späť
Zažite jedinečný a transformačný prístup k pilates, vďaka ktorému sa budete cítiť nielen silnejší, zdravší a štíhlejší, ale aj zbavený fyzického napätia a psychického stresu. Vytvorte udržateľné a trvalé zmeny, ktoré vám pomôžu cítiť sa a vyzerať najsebavedomejšie. Nezáleží na tom či ste začiatočník, podnikateľka, mama, žena v obchode alebo na dôchodku…
Škola Pohybu Renny Zemianek je tu pre vás.

TVOJE ČLENSTVO ZAHŔŇA

  • Neobmedzený prístup 24/7 k viac ako 100+ video hodinám – PILATES, Meditácie, Zdravé Chodidlá, Dýchanie, Jednotlivé cviky
  • LIVE „živé“ prenosy 2x týždenne
  • Profesionálny a odborný dozor – viac ako 15 ročná prax
  • Aktualizácia novými cvikmi
  • Prístup k celej novoročnej výzve 2021
  • Súčasť Facebook skupiny – Škola pohybu Renny Zemianek
  • Prístupy k článkom na Blogu
  • Garancia vrátenia peňazí do 14 dní

Mesačné ČLENSTVO

4,00 € / týždeň

Ročné ČLENSTVO

Úspora až 89,00 €

Čo môžete očakávať?

Metóda Renny Zemianek

V ŠKOLE POHYBU vás čakajú rôzne úrovne PILATES, masáže na domáce použitie v kontexte ,,Pomôž si sám/a, energetické cvičenia, cviky na chodidlá, meditácie – relaxácie a zostava cvikov po operácii chrbtice.
Cvičenie Pilates patrí k jedným z najefektívnejších postupov, ktoré môžete pre svoje telo urobiť, pomáha vám vytvárať udržateľné a trvalé zmeny.
V rámci mojej metódy sa koncentrujem na techniku a držanie tela, na ladnosť a šarm vášho pohybu. Cítim a viem, aké efektívne môže byť vaše cvičenie, keď sa zdokonalíte v technike Pilates.

Telo Pilates

„Telo Pilates“ znamená, že sa budete cítiť silnejší, dlhší a štíhlejší, ale tiež pocítite úľavu od fyzického napätia a psychického stresu.
Túžim po tom, aby moji klienti nastavili nový štandard pre svoje telo… vaše telo si zaslúži – zaobchádzať s ním s láskou a starostlivosťou, pretože dôvera a krása začínajú zvnútra.
Či už sa chcete cítiť zdravšie, silnejšie, šťastnejšie alebo sexi, metóda Pilates je tá správna!

Pohyb

Energia

Relaxácia

Krása

Recenzie

Na cvičenie s Renny, sa vždy veľmi teším. Pilates je pre mňa v tejto rýchlej dobe a pri mojich aktívnych deťoch najideálnejšie cvičenie. Tréning je veľmi šetrný, no veľmi EFEKTÍVNY. Celé telo sa pri cvičení krásne nielen tvaruje, ale aj uvoľňuje. Som vďačná za každú odcvičenú hodinu!

— Jaroslava Danko, Majiteľka Original Reisenthel ∣ Poprad

Zdravím Vás všechny ze Sydney! Jsem moc ráda, že Renatka založila tuto on-line Školu pohybu protože na této době je úžasné to, že máme možnost cvičit všichni společně bez omezeni místa a času. Mám možnost chodit do MA-MI studia pokaždé když se vracím do Tater za rodinou a je to takové moje „speciální místo“ kde aktivně odpočívám ale zároveň posiluji svoje tělo a duši. Věnuji se aktivně sportu a cvičení cely život a u Renatky jsem poprvé cvičila Ariel Yogu a Pilates a musím říci, že její hodiny jsou opravdu balzámem nejen pro tělo ale i pro duši. Reni, máš krásnou energii, tvoje studio je příjemné a máš nepřekonatelné znalosti a schopnost komunikovat s okolím ať osobně nebo přes sociální média a já jsme moc vděčná, že mám možnost s tebou cvičit i teď když jsem tak daleko. Těším se moc na tvůj nový program protože, po mých zdravotních komplikacím potřebuji profesionálku jako jsi ty a pilates víc než kdykoliv před tim a je pro mne důležité cvičit správně, pomalu a s někým komu věřím takže tvůj 15 minutový program zní skvěle!

— Zuzana Kudlíková, Account manager | Sydney

Pilates je cvičenie, ktoré mi pomáha riešiť problémy s chrbticou, dodáva mi radosť a energiu, silu, teším sa na každú hodinu. Za tie roky, čo chodím cvičiť, sa vytvoril kolektív žien, ktorých spája radosť z pohybu, navzájom sa podporujeme a tešíme sa na ďalšie spoločné cvičenie. A samozrejme, výbornú atmosféru tomu dodáva hlavná hybná sila a tou je Renátka – vždy optimisticky naladená, víta nás s úsmevom, podporuje nás, robí to s láskou. V tejto pandemickej dobe, keď sa nemôžeme stretávať na cvičeniach, veľmi vítam online cvičenie, ktoré ma udžiava v kondícii a dobrej nálade.

— Jolana Handzušová, Ekonómka – dôchodkyňa ∣ Poprad

Pri mojich dlhodobých problémoch s chrbticou by som nikdy nepovedala, že cvičenie pilates mi môže tak pomôcť. Pod vedením tak skúsenej inštruktorky ako si ty Reni som sa zdokonalila v cvičení, cvičením sa zlepšuje nielen fyzické ale aj psychické zdravie. V mojom prípade odkedy cvičím pravidelne, cítim sa fajn, bolesti chrbtice ustúpili a psychika sa zlepšila tiež. Pilates som si obľúbila a vďačím tebe Renka za cestu k zmene životného štýlu.

— Darina Melichová, Operátorka ∣ Poprad

Začiatočník

„Choďte na mňa ľahko“

Ideálna pre všetkých začiatočníkov, na týchto hodinách sme sa zamerali na jemnosť techniky ​​a dýchanie. Hodiny v tejto skupine sú zamerané na blahobyt pôsobiaci na vaše telo a myseľ v jemnosti pilates cvičenia.

Mierne Pokročilý

„Chcem sa cítiť dobre“

Elegantný pilates je navrhnutý tak, aby predĺžil celé vaše telo a pomohol vám nájsť váš stred. Cielené cviky sú zamerané na vaše centrum pohybu – vaše jadro – centrum sily, tzv. power house, vaše paže a nohy, čiže celé telo.

Pokročilý

„Cítim sa silná/ý“

Tieto hodiny sa zameriavajú na vaše centrum sily – power house, vaše brušné svaly a celkovú kondičku, aby ste čo najskôr videli na svojom tele a psychike účinky metódy Pilates. Cviky sú určené pre Pilates pokročilých.

Blog

  • Chyby pri cvičení
    V ŠKOLE POHYBU vás čakajú rôzne úrovne PILATES, masáže na domáce použitie v kontexte ,,Pomôž si sám/a, energetické cvičenia, […]
  • Chyby pri cvičení
    V ŠKOLE POHYBU vás čakajú rôzne úrovne PILATES, masáže na domáce použitie v kontexte ,,Pomôž si sám/a, energetické cvičenia, […]
  • Chyby pri cvičení
    V ŠKOLE POHYBU vás čakajú rôzne úrovne PILATES, masáže na domáce použitie v kontexte ,,Pomôž si sám/a, energetické cvičenia, […]

Mesačné ČLENSTVO

4,00 € / týždeň

Ročné ČLENSTVO

Úspora až 89,00 €