Domáce PILATES štúdio pre každého

Ak raz zažijete zmenu, ktorú metóda Renny prinesie vášmu telu, nebudete sa chcieť vrátiť späť
Zažite jedinečný a transformačný prístup k pilates, vďaka ktorému sa budete cítiť nielen silnejší, zdravší a štíhlejší, ale aj zbavený fyzického napätia a psychického stresu. Vytvorte udržateľné a trvalé zmeny, ktoré vám pomôžu cítiť sa a vyzerať najsebavedomejšie. Nezáleží na tom či ste začiatočník, podnikateľka, mama, žena v obchode alebo na dôchodku…
Škola Pohybu Renny Zemianek je tu pre vás.

TVOJE ČLENSTVO ZAHŔŇA

  • Neobmedzený prístup 24/7 k viac ako 100+ video hodinám – PILATES, Meditácie, Zdravé Chodidlá, Dýchanie, Jednotlivé cviky
  • LIVE „živé“ prenosy 2x týždenne
  • Profesionálny a odborný dozor – viac ako 15 ročná prax
  • Aktualizácia novými cvikmi
  • Prístup k celej novoročnej výzve 2021
  • Súčasť Facebook skupiny – Škola pohybu Renny Zemianek
  • Prístupy k článkom na Blogu
  • Garancia vrátenia peňazí do 14 dní

Mesačné ČLENSTVO

4,00 € / týždeň

Ročné ČLENSTVO

Úspora až 89,00 €

Čo môžete očakávať?

Metóda Renny Zemianek

V ŠKOLE POHYBU vás čakajú rôzne úrovne PILATES, masáže na domáce použitie v kontexte ,,Pomôž si sám/a, energetické cvičenia, cviky na chodidlá, meditácie – relaxácie a zostava cvikov po operácii chrbtice.
Cvičenie Pilates patrí k jedným z najefektívnejších postupov, ktoré môžete pre svoje telo urobiť, pomáha vám vytvárať udržateľné a trvalé zmeny.
V rámci mojej metódy sa koncentrujem na techniku a držanie tela, na ladnosť a šarm vášho pohybu. Cítim a viem, aké efektívne môže byť vaše cvičenie, keď sa zdokonalíte v technike Pilates.

Telo Pilates

„Telo Pilates“ znamená, že sa budete cítiť silnejší, dlhší a štíhlejší, ale tiež pocítite úľavu od fyzického napätia a psychického stresu.
Túžim po tom, aby moji klienti nastavili nový štandard pre svoje telo… vaše telo si zaslúži – zaobchádzať s ním s láskou a starostlivosťou, pretože dôvera a krása začínajú zvnútra.
Či už sa chcete cítiť zdravšie, silnejšie, šťastnejšie alebo sexi, metóda Pilates je tá správna!

Pohyb

Energia

Relaxácia

Krása

Recenzie

Zdravím Vás všechny ze Sydney! Jsem moc ráda, že Renatka založila tuto on-line Školu pohybu protože na této době je úžasné to, že máme možnost cvičit všichni společně bez omezeni místa a času. Mám možnost chodit do MA-MI studia pokaždé když se vracím do Tater za rodinou a je to takové moje „speciální místo“ kde aktivně odpočívám ale zároveň posiluji svoje tělo a duši. Věnuji se aktivně sportu a cvičení cely život a u Renatky jsem poprvé cvičila Ariel Yogu a Pilates a musím říci, že její hodiny jsou opravdu balzámem nejen pro tělo ale i pro duši. Reni, máš krásnou energii, tvoje studio je příjemné a máš nepřekonatelné znalosti a schopnost komunikovat s okolím ať osobně nebo přes sociální média a já jsme moc vděčná, že mám možnost s tebou cvičit i teď když jsem tak daleko. Těším se moc na tvůj nový program protože, po mých zdravotních komplikacím potřebuji profesionálku jako jsi ty a pilates víc než kdykoliv před tim a je pro mne důležité cvičit správně, pomalu a s někým komu věřím takže tvůj 15 minutový program zní skvěle!

— Zuzana Kudlíková, Account manager | Sydney

Pilates je cvičenie, ktoré mi pomáha riešiť problémy s chrbticou, dodáva mi radosť a energiu, silu, teším sa na každú hodinu. Za tie roky, čo chodím cvičiť, sa vytvoril kolektív žien, ktorých spája radosť z pohybu, navzájom sa podporujeme a tešíme sa na ďalšie spoločné cvičenie. A samozrejme, výbornú atmosféru tomu dodáva hlavná hybná sila a tou je Renátka – vždy optimisticky naladená, víta nás s úsmevom, podporuje nás, robí to s láskou. V tejto pandemickej dobe, keď sa nemôžeme stretávať na cvičeniach, veľmi vítam online cvičenie, ktoré ma udžiava v kondícii a dobrej nálade.

— Jolana Handzušová, Ekonómka – dôchodkyňa ∣ Poprad

Na cvičenie s Renny, sa vždy veľmi teším. Pilates je pre mňa v tejto rýchlej dobe a pri mojich aktívnych deťoch najideálnejšie cvičenie. Tréning je veľmi šetrný, no veľmi EFEKTÍVNY. Celé telo sa pri cvičení krásne nielen tvaruje, ale aj uvoľňuje. Som vďačná za každú odcvičenú hodinu!

— Jaroslava Danko, Majiteľka Original Reisenthel ∣ Poprad

Pri mojich dlhodobých problémoch s chrbticou by som nikdy nepovedala, že cvičenie pilates mi môže tak pomôcť. Pod vedením tak skúsenej inštruktorky ako si ty Reni som sa zdokonalila v cvičení, cvičením sa zlepšuje nielen fyzické ale aj psychické zdravie. V mojom prípade odkedy cvičím pravidelne, cítim sa fajn, bolesti chrbtice ustúpili a psychika sa zlepšila tiež. Pilates som si obľúbila a vďačím tebe Renka za cestu k zmene životného štýlu.

— Darina Melichová, Operátorka ∣ Poprad

Začiatočník

„Choďte na mňa ľahko“

Ideálna pre všetkých začiatočníkov, na týchto hodinách sme sa zamerali na jemnosť techniky ​​a dýchanie. Hodiny v tejto skupine sú zamerané na blahobyt pôsobiaci na vaše telo a myseľ v jemnosti pilates cvičenia.

Mierne Pokročilý

„Chcem sa cítiť dobre“

Elegantný pilates je navrhnutý tak, aby predĺžil celé vaše telo a pomohol vám nájsť váš stred. Cielené cviky sú zamerané na vaše centrum pohybu – vaše jadro – centrum sily, tzv. power house, vaše paže a nohy, čiže celé telo.

Pokročilý

„Cítim sa silná/ý“

Tieto hodiny sa zameriavajú na vaše centrum sily – power house, vaše brušné svaly a celkovú kondičku, aby ste čo najskôr videli na svojom tele a psychike účinky metódy Pilates. Cviky sú určené pre Pilates pokročilých.

Blog

  • Chyby pri cvičení
    V ŠKOLE POHYBU vás čakajú rôzne úrovne PILATES, masáže na domáce použitie v kontexte ,,Pomôž si sám/a, energetické cvičenia, […]
  • Chyby pri cvičení
    V ŠKOLE POHYBU vás čakajú rôzne úrovne PILATES, masáže na domáce použitie v kontexte ,,Pomôž si sám/a, energetické cvičenia, […]
  • Chyby pri cvičení
    V ŠKOLE POHYBU vás čakajú rôzne úrovne PILATES, masáže na domáce použitie v kontexte ,,Pomôž si sám/a, energetické cvičenia, […]

Mesačné ČLENSTVO

4,00 € / týždeň

Ročné ČLENSTVO

Úspora až 89,00 €