Život je posledných pár rokov definitívne nečakaný a prežívanie najdlhšieho lockdownu na svete si rozhodne vybralo svoju daň.

Možno ste sa cítili depresívne, nemotivovane a zraniteľne.

AKO NÁJDETE MOTIVÁCIU?

• stanovte si malé ciele
• buďte zodpovední
• majte disciplínu
• riadte sa mottom:  ,,Malými krokmi vpred, je vždy lepšie ako žiadnymi“
• stanovte si jednoduché ciele a buďte k sebe úprimní
• naplánujte si tréningy
• zapíšte si do kalendára hodinu, kedy chcete cvičiť (ináč na seba zabudnete)
• k danému dátumu si dajte krátku poznámku o tréningu – motivujte sa
• upovedomte svojich blízkych, že tento čas venujete sebe
• budujte lásku k sebe samým, myslite na seba
• buďte svojim deťom príkladom

Čo robíte, keď vám chýba motivácia?

Zostaňte naladení!